Kategorija Prehrana

Razlika v kalorijah za izgubo teže
Prehrana

Razlika v kalorijah za izgubo teže

Jogging je visoko kalorična vaja. BananaStock / BananaStock / Getty Images Sorodni članki 1 Ustrezne kalorije za izgubo teže 2 Kaj je bolje shujšati: štetje kalorij ali rezanje ogljikovih hidratov? 3 dnevni vnos kalorij, da shujšate 4 Koliko gramov ogljikovih hidratov za prehrano 1.500 kalorij? Za učinkovito hujšanje je potreben primanjkljaj kalorij - kar pomeni, da porabite več kalorij, kot jih jeste vsak dan.

Preberi Več

Prehrana

10 vrst hrane, ki vsebuje veliko trans maščob

Glavni vir transmaščob v ameriški prehrani so predelana ali pakirana živila. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Ali imajo ne-mlečne kremne masti trans maščobe? 2 Pečite piškote z granolo brez maščobe 3 nasveti za prehrano z visokim LDL holesterolom 4 Seznam hrane za uživalce z malo ogljikovih hidratov Čeprav se v živilih pojavlja majhna količina transmaščob, je večina tekočih maščob, ki so se s kemičnim postopkom, imenovanim hidrogenacijo, spremenile v trdne snovi.
Preberi Več
Prehrana

100-odstotna dieta brez mesa

Tofu je dober vir vegetarijanskih beljakovin. Podatki o Comstock / Comstock / Getty Sorodni članki 1 Preprost zelenjavni načrt prehrane 2 Stvari jesti brez mesa brez kruha 3 Lubenice med dieto 4 elementi vsake uravnotežene prehrane Vegetarijanske diete so povezane z boljšim splošnim zdravjem in nižjimi stopnjami umrljivosti študija, objavljena v "JAMA Internal Medicine" junija 2013.
Preberi Več
Prehrana

1200-kalorični meni za vegane

Veganske diete vam lahko pomagajo pri doseganju ciljev glede teže. Photos.com/Photos.com/Getty Images Sorodni članki 1 Seznam prehrambnih izdelkov za prehrano s 1.000 kalorijami 2. Načrt vegetarijanske prehrane z 2.000 kalorijami lakto-ovo 3 1500 1500 kalorij, vegetarijanski prehranjevalni načrt 4 1500 kalorij zdravi prehrambeni načrti skoraj dva- tretjina odraslih v ZDA se bori s svojo težo.
Preberi Več
Prehrana

1500 kalorij, vegetarijanski prehranjevalni načrt

Dobro načrtovani vegetarijanski jedilniki lahko zadovoljijo vaše dnevne prehranske potrebe. Slike v zvezi s Comstock / Comstock / Getty Sorodni članki 1 Dnevna dieta za 1.400 kalorij na dan 2. Vegetarijanski načrt prehrane z 2.000 kalorijami lakto-ovo 3 Koliko kalorij je treba zaužiti v vsaki jedi na osnovi prehrane s 2000 kalorijami? 4 Dieta s 1.000 kalorijami, ki ne gladijo, vegetarijanska prehrana ima številne zdravstvene koristi, vključno z zmanjšanim tveganjem za debelost in razvoj sladkorne bolezni tipa 2, je pokazala študija, objavljena leta 2009 v reviji „Diabetes Care.
Preberi Več
Prehrana

1500 načrtov zdrave prehrane s kalorijami

Žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin, kot je ovsena kaša, vas do kosila počutijo polne. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Dnevna prehrana za 1400 kalorij na dan 2 1200-kalorični meni za vegane 3 Načrt vegetarijanske prehrane z 2.000 kalorijami lakto-ovo 4 1500 kalorij, vegetarijansko prehranjevanje 1500-kalorična dieta lahko pomaga večini moških ženske pa shujšajo.
Preberi Več
Prehrana

1.200-kalorični načrt za hujšanje

Po 1.200 kaloričnem načrtu prehranjevanja vam lahko pomaga shujšati. Slike / Creatas / Getty Images Sorodni članki 1 Seznam izmenjave hrane za dieto ADA 2 Kaj je res dober načrt prehrane z nizko kalorijo? 3 2. Vegetarijanski načrt prehrane z 2.000 kalorijami v obliki lakto-ovoja 4 Seznam hrane, ki temelji na škrobu, ki bi jo morali jesti Tudi pri vseh različnih načinih prehrane je štetje kalorij še vedno eden najbolj priljubljenih načinov za obvladovanje teže.
Preberi Več
Prehrana

1600-kalorična dieta z desetimi grami

Prehranske maščobe so nujne za zdravo kožo in lase. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Sorodni članki 1 Kolikšen odstotek kalorij naj bi izviral iz maščob na dieti z malo ogljikovih hidratov? 2 dieti z nizko kalorijo in visoko prehrano 3 Kaj je bolj pomembno: kalorije ali ogljikove hidrati? 4 Kakšne so prednosti in slabosti uživanja maščob?
Preberi Več
Prehrana

Je 100 funtov preveč skinny za dekle s 5 čevljev?

Preveč mrzel lahko zmanjša plodnost. David De Lossy / Photodisc / Getty Images Sorodni članki 1 Idealen odstotek teže in telesne maščobe za žensko 5 '4 "2 Kolikšne so povprečne kalorije, ki bi jih nekdo moral imeti vsak dan? ženske tvegajo oslabljen imunski sistem, moteno uravnavanje hormonov in izpadanje las.
Preberi Več
Prehrana

Načrt menija z 1200 kalorijami za izgubo telesne maščobe

Omejitev kalorij vam lahko pomaga, da izgledate najbolje. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Sorodni članki 1 400 Ideje o kaloričnih obrokih 2 Kaj lahko jeste za zajtrk na prehrani z trebuhom? 3 izgubite osem kilogramov s tanko hitro 4 dnevno dieto za 1.400 kalorij na dan Kalorije so spodnja vrstica za izgubo maščobe. Če želite izgubiti kilogram maščobe, morate s prehrano in vadbo ustvariti primanjkljaj približno 3500 kalorij.
Preberi Več
Prehrana

Načrt prehrane 1500 kalorij 50/30/20

Vsak obrok vključite mešanico ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Sorodni članki 1 Ideje za hitro kosilo o prehrani na coni 2 Jejte hamburgerje, ko ste na dieti 3 Lubenice, medtem ko diete 4 Seznam z vlakninami bogate hrane Prehrana 50/30/20 je tista, ki vsebuje 50 odstotkov vaš dnevni dodatek kalorij v obliki ogljikovih hidratov, 30 odstotkov beljakovin in 20 odstotkov maščob.
Preberi Več
Prehrana

2.000-kalorični vegetarijanski lakto-ovo vegetarijanski načrt za prehrano

Izberite mlečno hrano z nizko vsebnostjo maščob in beljake. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Dnevna dieta za 1.400 kalorij na dan 2 Kakšna vrsta prehrane zagotavlja 2500 kalorij na dan? 3 1500 kalorij, vegetarijanski prehranjevalni načrt 4 ne-gladi 1.200-kalorična prehrana Prehod z nevegetarijanskega na vegetarijanski obrok pomeni večjo verjetnost, da boste imeli nižji indeks telesne mase, nižji holesterol v krvi in ​​nižjo raven krvnega tlaka ter manj verjetno razviti sladkorno bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka, kaže pregled iz leta 2010, objavljen v „Prehrana v klinični praksi.
Preberi Več
Prehrana

Kako dobiti 30 mg vlaknin na dan

Dodajte grah zelenjavni juhi za zdravo kosilo, bogato z vlakninami. Eising / Photodisc / Getty Images Sorodni članki 1 Izgubite osem kilogramov s tankim hitrim 2 Jejte sadje za zdravo sliko 3 Težji opazovalci Vzorci obrokov 4 načini lubenice Medtem ko diete z vlakninami najdemo v številnih živilih, vendar jih večina Američanov ne dobi dovolj po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni.
Preberi Več
Prehrana

3.000 kalorični meni za teden dni

Športniki na 3000-kalorični dieti naj bi jedli veliko polnozrnatih žitaric. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Načrt menija za zdravega športnika 2 1200-kalorični meni za vegane 3 mediteranska dieta za tiste, ki ne želijo kuhati 4 dieta na južni plaži 1. faza Seznam povprečnih športnikov ali moških Če športnik poskuša shujšati ali se izogniti pridobivanju teže, mora vsak dan zaužiti približno 3000 kalorij, svetuje oddelek Florida Sports Nutrition.
Preberi Več
Prehrana

400 idej o kaloričnih obrokih

Lahko imate 4 unče pustega mesa, 1/2 skodelice pečenega krompirja in solato, vse za manj kot 400 kalorij. Thinkstock / Comstock / Getty Images Sorodni članki 1 Hujšajte z zračnimi kokicami 2 dnevno dieto za 1.400 kalorij na dan 3 2.000-kalorični lakto-ovo vegetarijanski načrt prehrane V današnjem času ni veliko hrane glede na število kalorij v menijih hitre hrane.
Preberi Več
Prehrana

1.500-kalorični načrti prehrane za najstniško hujšanje

Najstniki imajo večjo uspešnost pri hujšanju, ko imajo družinsko podporo. Visage / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Kaj je res dober načrt prehrane z nizko kalorijo? 2 Načrt vegetarijanske prehrane z 2.000 kalorijami lakto-ovo 3.00 400 idej o kaloričnih obrokih 4 Kakšna dieta zagotavlja 2500 kalorij na dan? Če ima vaš najstnik prekomerno telesno težo, mu lahko spodbudite izboljšanje zdravja in samozavesti.
Preberi Več
Prehrana

500-kalorična dieta

Prehranski stresi se pogosto uporabljajo pri zelo nizkokaloričnih dietah. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Sorodni članki 1 Ali lahko shujšate, ko ostanete pod 1.400 kalorijami? 2 Enotedenska dieta z zelo malo kalorij 3, če ne jeste dovolj kalorij in izguba teže 4, kaj je najvarnejša raven kalorij za ženske, da izgubijo težo?
Preberi Več
Prehrana

1350 kalorij na dan in teža

Mnogi ljudje shujšajo s 1350 kaloričnimi dietami. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Sorodni članki 1 Koliko kalorij zaužijejo pri vsaki jedi na osnovi prehrane s 2000 kalorijami? 2 Kaj se šteje za dobro dnevno kalorično število? 3 1500 kalorij, vegetarijanski prehranjevalni načrt 4 Kalorična razlika v izgubi teže 1350-kalorična dieta je glede na informacijsko mrežo za nadzor telesne teže razvrščena kot nizkokalorična dieta, saj spada v obseg od 1.000 do 1.600 kalorij na dan.
Preberi Več
Prehrana

35 Ogljikovodikov je enako koliko kalorij?

Ena skodelica mleka vsebuje približno 12 gramov ogljikovih hidratov. Photodisc / Photodisc / Getty Images Sorodni članki 1 Vpliv vlaken na absorpcijo kalorij 2 Kaj je bolj pomembno: kalorije ali ogljikove hidrati? 3 Seznam hrane na osnovi škroba, ki bi jo morali zaužiti 4 Kolikšen odstotek kalorij naj bi izviral iz maščob na dieti z malo ogljikovih hidratov?
Preberi Več
Prehrana

Sprejemljive ravni sladkorja v krvi 2 uri po zajtrku

Dve uri po jedi naj bi vaš krvni sladkor padel v določenem območju. Slike Stockbyte / Stockbyte / Getty Sorodni članki 1 Kaj se zgodi, ko vam sladkor pade na nevarno raven v telesu? 2 krvni sladkorji in nizek vnos ogljikovih hidratov 3 Kakšne vrste krvnih preiskav se uporabljajo za cirozo jeter?
Preberi Več
Prehrana

5 načinov, kako jesti ugli sadje

Sorodni članki 1 Ideje za jedilnico z nogavicami King Crab z nogo 2 Ideje za kosilo v sredozemski dieti 3 Uporabite čiste zelenjave v prelivu za solato nastane s kombiniranjem grenivke z mandarino pomarančo ali mandarino.
Preberi Več